Събуждате ли се сутрин с напрежение в челюстта, чувствителност в зъбите или главоболие? Много хора отдават това на умора или на неподходяща възглавница, а всъщност тези симптоми често се свързват с бруксизъм – стискане и скърцане на зъби. Това състояние се определя като неволно стискане на зъбите или триене на зъбите един в друг.
Бруксизмът най-често протича незабелязано по време на сън, а при някои хора се появява и през деня, особено в моменти на стрес. Той не засяга всички по един и същ начин и тежестта му варира от човек до човек. В тази статия разглеждаме разбираемо симптомите, възможните причини и решенията, които могат да се приложат в ежедневието.
Какво представлява бруксизмът?
При бруксизъм дъвкателните мускули се свиват без съзнателен контрол и зъбите се стискат или скърцат. Нощният бруксизъм се проявява през нощта, а дневният – със несъзнателно стискане на зъбите през деня. Повечето хора не го забелязват сами; понякога близък човек им казва: „скърцаш със зъби, докато спиш“ и така обръщат внимание на проблема.
Бруксизмът рядко се разглежда изолирано, а по-скоро във връзка с други фактори. Затова е важно симптомите да се оценяват цялостно.
Най-чести симптоми
Симптомите се различават при отделните хора, но някои признаци са доста разпространени:
- Напрежение, умора или болка в челюстта при събуждане
- Чувствителност на зъбите, реакция към студени и топли храни
- Износване, скъсяване или изравняване на зъбните ръбове
- Усещане за главоболие в слепоочията или около ушите
- Отпечатъци от зъби по вътрешната страна на бузите, назъбени ръбове на езика
- Щракане в челюстната става или затруднение при отваряне и затваряне на устата
- Напрежение в лицевите мускули и усещане, че не могат да се отпуснат
Част от тези симптоми могат да имат и други причини. Затова за точна оценка е необходим преглед при зъболекар.
Причини и рискови фактори
Причината за бруксизма не винаги може да се сведе до един фактор. Изследванията показват, че роля могат да играят стрес, режим на съня, някои лекарства, генетична предразположеност и особености на захапката. Смята се, че той се среща по-често при хора с натоварено ежедневие, тревожност и проблеми със съня.
Неща, на които да обърнете внимание
Смята се, че навици като тютюнопушене, прекомерна консумация на кофеин и алкохол също могат да влияят на картината. Тези фактори обаче се различават при отделните хора и не е правилно да се свеждат до една единствена причина.
Възможно въздействие върху зъбите и челюстта
Продължителното стискане и скърцане със зъби може да доведе до износване на зъбния емайл, пукнатини в зъбите и чувствителност. При някои хора животът на пломбите или кориците може да се скъси. Възможни са също болка в челюстната става и ограничено отваряне на устата, но това не се проявява при всички по един и същ начин.
Когато износването на зъбите напредне, могат да възникнат естетични и функционални притеснения. В такива случаи след оценка от лекар могат да се обсъдят варианти като естетично оформление на усмивката. Въпреки това обикновено е по-здравословен подход първо да се работи върху навика за стискане.
Решения, които могат да се приложат в ежедневието
При управлението на бруксизма роля играят както ежедневните навици, така и подкрепата от зъболекар. Следните стъпки могат да помогнат на много хора:
- Осъзнаване: Когато през деня усетите, че стискате зъби, отпуснете челюстта, приближете езика си към небцето и допрете устни една в друга.
- Управление на стреса: Дихателни упражнения, лека разходка или техники за релаксация могат да помогнат за намаляване на мускулното напрежение.
- Режим на съня: Редовни часове за сън и спокойна среда за спане могат да повлияят добре на нощното стискане.
- Нощна шина: При хора, при които лекарят прецени, индивидуално изработена нощна шина може да помогне за защита на зъбите. Препоръчва се оценка от лекар вместо готови продукти от аптеката.
- Физиотерапия и упражнения: Упражнения за отпускане на челюстните мускули могат да бъдат полезни при някои хора.
Навици като дъвчене на твърди храни само от една страна или хапане на предмети като химикалки и нокти също могат да изморят челюстните мускули. Намаляването на тези навици може да е малка, но ефективна стъпка.
Какво прави зъболекарят?
По време на прегледа се оценяват степента на износване на зъбите, захапката и челюстната става. При необходимост за чувствителността на зъбите могат да се обсъдят лечение на венците или предпазни процедури. Тъй като бруксизъм може да се среща и при деца, редовните прегледи са важни в рамките на детската стоматология.
В някои случаи лекарят може да насочи към друг специалист за допълнителна оценка на качеството на съня или на челюстната става. Планът за лечение се различава при отделните хора; окончателното решение се взема след преглед.
Кога да потърсите помощ без отлагане?
При силна болка в челюстта, значително затруднение при отваряне на устата, счупен зъб или внезапна чувствителност, подуване на лицето е важно да се обърнете към зъболекар без отлагане. Тези симптоми могат да са признак на различни проблеми, затова ранната оценка винаги е по-сигурна.
Често задавани въпроси
Минава ли бруксизмът от само себе си?
При някои хора той може да намалее временно, но това не може да се гарантира. Ако оплакванията се повтарят или забележите износване на зъбите, се препоръчва консултация със зъболекар.
Подходяща ли е нощната шина за всеки?
Нощната шина може да помогне на много хора, но подходящостта ѝ зависи от състоянието на зъбите и челюстната става. Важно е да бъде изработена индивидуално и да се използва под контрола на лекар.
Среща ли се бруксизмът и при деца?
Да, скърцането със зъби може да се появи и при деца и често може да е временно. Ако има износване на зъбите или болка, преглед при детски зъболекар е полезен.
Намаляват ли оплакванията при по-малко стрес?
Управлението на стреса може да помогне за намаляване на мускулното напрежение при много хора. Ефектът обаче се различава при отделните хора; то може да не е достатъчно само по себе си и трябва да се разглежда заедно с оценка от лекар.
Заключение: започнете с малки стъпки
Стискането и скърцането със зъби често протичат тихо, затова редовните прегледи и сериозното отношение към симптомите са важни. Когато ежедневното осъзнаване, управлението на стреса и предпазните методи, препоръчани от лекаря, се разглеждат заедно, процесът може да се управлява по-леко.
Ако имате оплаквания като напрежение в челюстта, чувствителност или износване на зъбите, най-правилната стъпка е да започнете с преглед. В нашата клиника можете да запишете час, за да оценим състоянието ви заедно, чрез страницата ни за контакти.
Статията е с общ информационен характер и не представлява диагноза или лична препоръка за лечение. Ако имате оплаквания, препоръчваме да запазите час за преглед.
Изображения: Photo by Olivia Anne Snyder on Unsplash
